Aprenda a como elevar a auto estima
A auto-estima nada mais é do que a opinião e também o sentimento que cada pessoa tem de si próprio. A auto-estima é ser capaz de confiar, respeitar e gostar de si mesmo é ser capaz de estar bem com o seu próprio corpo. A auto-estima nada mais é do que autoconhecimento, autoconfiança, auto-respeito e amor próprio. A baixa auto-estima é caracterizada pela insegurança, inadequação, perfeccionismo, incerteza, sentimento vago que faz pensar de que não é capaz de realizar nada, não aceitação do erro, depressão, necessidade de agradar a tudo e a todos, necessidade de aprovação e de ser reconhecido. A auto-estima é afetada por sentimentos de culpa, frustração, insegurança, medo, humilhação, raiva, abandono, críticas, carência, rejeição, vergonha, timidez, perdas e dependência. A auto-estima como a ser formada logo na infância e depende muito de como somos tratados pelas pessoas que nos rodeiam. Se você quer elevar a sua auto-estima, veja aqui algumas dicas: faça um autoconhecimento, mantenha a sua forma física, faça algo diariamente que te deixa realmente feliz como descansar, ler, dormir, correr, dançar, ouvir música, fazer esportes, caminhar, andar de bicicleta, passear, trabalhar entre outros, identifique as suas qualidades e também os seus defeitos, aprenda com as experiências passadas, acredite que você merece ser amado e que é especial, mantenha sempre um dialogo interno, trata-se sempre com muito amor e carinho, tenha você sempre em primeiro lugar, ouça a sua intuição porque aumenta a autoconfiança, vá atrás de seus objetivos, seja determinado, não tenha medo de errar ou de cair, sempre se levante com a cabeça erguida, não sinta vergonha de si próprio e etc. Com a auto-estima alta temos vontades de oferecer e receber mais elogios e mostrar mais expressões de afeto, autoconfiança elevada, paz interior, maior desempenho profissional, melhor qualidade de vida, amor próprio, satisfação pessoal, harmonia, felicidade e etc.
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